학교 생활 중 겪은 상처가 쉽게 사라지지 않고, 작은 일에도 감정이 무너진다면…?우울증, 대인관계 트라우마, 불안감 등을 조금씩 회복해가는 현실적인 방법을 안내드립니다.📌 목차트라우마란 무엇인가요? 반복되는 감정 무너짐, 정상인가요? 약 없이 회복 가능할까요? 정신적 트라우마 극복을 위한 단계별 방법 상담 없이 혼자서 할 수 있는 실천법 다시 악화되기 전에 꼭 기억해야 할 신호 자주 묻는 질문 FAQ## 1. 트라우마란 무엇인가요?📌 트라우마(Trauma)는 감정적으로 큰 충격을 받은 사건으로 인해 남는 심리적 상처를 말합니다.외상 후 스트레스 장애(PTSD)까지 이어지지 않더라도 일상에서 비슷한 상황이 반복되면 예전 기억과 감정이 되살아나 심리적으로 흔들릴 수 있어요✅ 중요한 건, 누구..
