중학생이라면 꼭 알아야 할 성장기 영양소와 키 성장 습관!키가 안 크는 이유, 음식과 운동으로 바꿀 수 있어요! 지금부터 제대로 정리해볼게요.📌 목차키 성장을 방해하는 습관 성장기에 꼭 필요한 영양소 키 크는 데 도움 되는 음식 TOP 7 피해야 할 음식과 음료 키 크는 데 효과적인 운동 자주 묻는 질문 FAQ ## 1. 키 성장을 방해하는 습관키가 크지 않는 이유는 유전 때문일 수도 있지만,생활 습관이 더 큰 영향을 줄 때도 많아요. 특히 중학생 시기엔 성장판이 한창 열려 있어잠, 식사, 운동만 잘 챙겨도 훨씬 더 클 수 있어요!🚫 키 성장을 방해하는 대표적인 습관:밤 12시 이후까지 스마트폰 인스턴트 음식 위주의 식사 운동 부족 (특히 유산소/스트레칭 없음) 편식과 탄산음료 과다 ..
