운동하고 사우나 들어가면 근육이 줄어든다? 헬스 유저라면 한 번쯤 들어봤을 이야기!과연 사우나와 근손실 사이에 실제 연관이 있을지 과학적으로 확인해봅니다.📌 목차사우나가 근육에 영향을 줄 수 있나요? 근손실이 생기는 조건은 무엇일까? 운동 후 사우나는 어떤 영향이 있나요? 사우나 자체가 문제는 아니다 주의해야 할 타이밍과 습관 사우나 후 근육 보호를 위한 팁 자주 묻는 질문 FAQ## 1. 사우나가 근육에 영향을 줄 수 있나요?✅ 네, 간접적으로 영향을 줄 수는 있습니다.하지만 직접적으로 "사우나 = 근손실"은 사실이 아닙니다.사우나는 수분 탈수(탈수증)와 일시적인 체중감소를 유발 이로 인해 근육량이 빠졌다고 느낄 수 있지만 실제 근육 손실은 아님📌 핵심은 "근육 자체가 타는 게 아니라 ..
